再びダイエット…。。
去年は毎日の業務をこなすので日々が終わってしまっとって
なかなか運動が出来とらんやったです。。
そいけども、食事は食べれるときに食べれるしこ食べるし
時間はがばい不規則やったりで、体重は徐々に増加傾向となり…（^^;）
1月初めに測った際には自己記録更新の
81.0㎏!!₍身長 177cm₎
になってしまっとったですΣ₍‾□‾;₎
その体重のせいでもともとの持病の腰痛もやや悪化しとったし
身体もなんとなくだるかったりがあったけんが
先週から以前もしよったランニングば再開しました!!
手術がなか日にリハビリ室のトレッドミルば使わせてもらって
1回10㎞を目標に走ることしとるけど、久々にするけんが
なかなかハード・・・₍^o^;₎
そいけど自分の身体のためやし、おいら自身がやるしかなかけんが
頑張っていかんといかんばい!!
たまにアップして成果が出てるかどうかを報告するけんが、よろしくです。
そいじゃあ、今日はこの辺で。
そいぎ、また。。
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